Hoe ‘natuurlijk’ ben jij?
Een groen medicijn tegen de winterdip..
Mis jij ook de natuur in jouw dagelijkse bezigheden? Zou je vaker en echt verbinding met de natuur willen maken en daar de voordelen van ervaren? Zoals minder spanning en minder stress. Beter slapen en vaker gewoon tevreden zijn.
Daag jezelf uit tijdens Earthfulness Challenge en verbind je 21 dagen, 1 bewust moment per dag echt met de natuur. Even onthaasten, ontstressen, echt even helemaal in het hier en nu. Daar kun je al snel de vruchten van plukken.
Een verkwikkende start van je dag en een blijvend effect voor de hele dag.
Last hebben van overmatig stress, een winterdip of een gevoel van rusteloosheid is niet fijn. In de natuur voel je je vaak als snel beter. Alleen, hoe vaak ben je daar?Met eenvoudige en effectieve oefeningen leren wij je in 21 dagen tijd weer echt verbinding te maken met de natuur en met een zuivere versie van jezelf.
Verwachtingen, verantwoordelijkheden, sociale druk en ‘moetjes’ vertroebelen de persoon die je in wezen bent en wat je daadwerkelijk wil. Tijdens je dagelijkse ‘Eartfulness momentje’ gaan we hier een beetje los van breken en nieuwe bronnen aanboren.
Earthfulness is een initiatief van earthfulness.nl. Vanuit de Radboud Universiteit is er ook een wetenschappelijk onderzoek aan verbonden.
‘Natuur staat symbool voor vrijheid en zit vol met wijsheid‘
PROGRAMMA
– Kick-off (optioneel): zo 5 maart 2023, 15:30 – 17:00 u (gezamenlijk)
– Locatie: Vonk in de Wijk en Zuiderheide Hilversum
– Challenge: 6 t/m 25 maart 2023 (individueel en samen via de groepsapp)
– Kosten: 25 euro p.p. of 20 euro per tweetal
– Afsluiting (optioneel): zo 26 maart, 15:30 – 17:00 u (gezamenlijk)
– Maatwerk: de gezamenlijke onderdelen zijn onderdeel. We hebben sowieso contact samen via de groepsapp. Alléén meedoen aan de kick-off met workshop kan ook.
Meld je snel aan en ontvang meer informatie. We zien er naar uit om kennis te maken. Exclusief: Deze editie van de Challenge bieden wij exclusief aan in Hilversum.
Terugblik:
April en mei (2022) was er een eerste landelijke pilot van de Earthfulness Challenge. Op allerlei plaatsen in het land deden er mensen mee. De Radboud universiteit deed onderzoek naar de positieve effecten van de natuur op ons. De deelnemers vulden achteraf een vragenlijst in. De eerste onderzoekresultaten waren veelbelovend: meer waardering, aandacht en een sterkere band.
In Hilversum deden we als groep mee en dit werkte goed en inspireerde tot meer. Daarom doen we het gewoon nog een keer en wel vanaf zondag 5 maart. Ontspannen en ZEN het voorjaar in.
Daarom doen wij mee
Wij, Roos (natuurcoach) en Stefan (loopbaancoach) zijn groot liefhebbers van de natuur. In ons dagelijks leven vinden wij regelmatig rust en inspiratie in de natuur. Tijdens de Earthfulness Challenge dagen wij jou uit om je 21 dagen met de natuur te verbinden om ook meer rust, inspiratie en energie te krijgen.
Grote kans dat je dagelijks overspoelt bent met informatie. Dit constant aan staan, verwerken en filteren van informatie is intensief. Door de moderne leefwijzen en overmatig gebruik van technologische hulpmiddelen, is de mens verder van de natuur gaan staan. Met als gevolg een fantastisch BBP (bruto binnenlands product) maar een veel te hoog BBS (‘bruto binnenlands stressniveau’*).
De natuur ondersteunt ons om stress af te breken en te onthaasten. Ook scheiden bepaalde bomen schimmels af die goed zijn voor het herstel van ons immuun-systeem. De kracht van de natuur kan al snel heel dichtbij zijn.
Door het zien, ruiken en voelen van groen of zwarte aarde, maakt ons lichaam de hormonen endorfine en serotonine aan wat een gevoel van tevredenheid en rust geeft. De natuur ‘tempert’ letterlijk ons stressniveau. (*: zelfbedachte term)
Zo gaan we het doen
Wij helpen je op weg en nemen je 21 dagen met een groep op ‘zweeftouw’ om heerlijk te gaan ontspannen en onthaasten tijdens jouw ‘Earthfulness Moments’.
21 dagen? Hoe houd ik dit vol? Na 5 dagen merk je al een verschil. Laat staan na 21 dagen. We inspireren en ondersteunen jou om een duidelijk doel te vormen waar je aan wil werken en met welk resultaat of effect. Dit doen wij tijdens de ‘kick off’ in de natuur. Vooraf vul je een vragenlijst in als nulmeting waar je nu staat. Na de Challenge vul je weer een vragenlijst in om te ontdekken wat de 21 dagen met je hebben gedaan.
Tijdens de Challenge houden we dagelijks contact via een appgroep en ontvang je dagelijks je Earthfulness oefening. Ook krijg je een ‘Earthfulness bloknootje’ om je dagelijkse observaties, bevindingen en ontdekkingen te kunnen noteren.
Power of the peers
Net als een ecosysteem doen we dit samen en iedereen op een eigen manier en een eigen plek naar keuze. Bij vastlopers of vragen, doorbraken of inzinkingen is één van ons dagelijks bereikbaar om je vragen aan te stellen of welbevinden te delen. Aan alles is gedacht. Ga mee op ‘Earthfulness dieet’ en trakteer jezelf op een dagelijks portie puur natuur voor meer power door innerlijke rust.
Voor het programma van 21 dagen inclusief ‘kick off’, afsluiting, 21 oefeningen en dagelijkse support (en dat bloknootje natuurlijk) vragen wij elke deelnemer om een bijdrage van 25 euro per persoon. De Earthfulness Challenge doe je samen en dat supporten wij graag. Geef je op als tweetal en je betaalt 20 euro per persoon.
Meld je nu aan om mee te gaan:
Na jouw aanmelding ontvangen te hebben ontvang je aanvullende informatie per mail en voegen wij jou toe aan de Whatsapp groep.
Mocht je vrienden en bekenden willen uitnodigen om met je mee te doen, dan kan je onderstaande tekst daarbij gebruiken:
Hi! Ik doe mee met de de Eartfhulness challenge’, want een sterke verbinding voelen met natuur is gezond én belangrijk voor onze toekomst. Ik denk dat jij het ook leuk gaat vinden, op koolsultancy.nl vind je meer informatie. Doe je ook mee? Je kunt je opgeven via hipsy.nl We starten zondag 5 maart in Hilversum en 6 maart vanuit huis. Laat je weten of je ook meedoet? Samen gaan we deze challenge halen.
Aanmelden en betaling
Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar voor de Challenge dus meld je snel aan. kosten: 25 euro per persoon. Doe mee als tweetal en betaal 20 euro per persoon. Meld je je hieronder aan en je ontvangt een betaalfactuur. Direct betalen zonder factuur? Dat kan hier op Hipsy.nl.
* Met verzenden ga je akkoord met de privacyvoorwaarden
Volg ons op onze socials.
Koolsultancy
Bomen met Roos
Koolsultancy 